Top 3 môn thể thao hỗ trợ giảm cân mùa hè hiệu quả
Không có gì đánh bại được việc thay đổi bản thân và áp dụng một lối sống lành mạnh để đạt được kết quả giảm cân như mong muốn. Sự kết hợp hài hòa giữa dinh dưỡng, nghỉ ngơi và tập thể dục là cơ sở của một lối sống lành mạnh và hỗ trợ […]
Author: Linh Khanh
Last update: : Tháng Năm 1, 2023
Đeo khẩu trang có ảnh hưởng đến chất lượng chạy bộ
Khẩu trang khiến việc chạy bộ không thoải mái nhưng chúng giúp người chạy bộ ngăn ngừa dịch bệnh và rèn luyện phổi thở hiệu quả hơn. Trước tình hình Covid-19 có nhiều diễn biến phức tạp, bắt buộc phải đeo khẩu trang khi ra ngoài. Đối với những vận động viên chạy bộ, chạy […]
Author: Linh Khanh
Last update: : Tháng Năm 1, 2023
Nỗi lo to bắp chân khi chạy bộ liệu có đáng ngại?
Chạy có làm to bắp chân của bạn không? Điều này khiến nhiều người quan tâm, đặc biệt là phụ nữ. Mục đích chính của việc giảm cân là để có một vòng eo phẳng và một đôi chân thon gọn. Nhưng khi bạn giảm cân và đôi chân trở nên vạm vỡ thì không […]
Author: Linh Khanh
Last update: : Tháng Năm 1, 2023
Chinh phục marathon 42km khiến cơ thể bạn như thế nào?
Hệ thần kinh, hệ bài tiết, cơ, khớp,… đều vận động không ngừng 42km, đẩy toàn bộ cơ thể vượt quá giới hạn bình thường. Dù bạn là vận động viên chuyên nghiệp hay cần tập thể dục để giải tỏa căng thẳng và rèn luyện sức khỏe thì chạy bộ là môn thể thao […]
Author: Linh Khanh
Last update: : Tháng Năm 1, 2023
Bơi lội và chạy bộ: Đâu là môn thể thao dành cho bạn?
Cả chạy bộ và bơi lội đều tốt cho tim của bạn và có thể đốt cháy calo để xây dựng cơ bắp của bạn. Tuy nhiên, điểm khác biệt chính giữa hai hình thức vận động này là mức độ tác động của chuyển động lên các khớp. Khi nói đến tập thể dục […]
Author: Linh Khanh
Last update: : Tháng Năm 1, 2023
Cách tập thể dục để đạt được kết quả cao
Mục đích của việc tập thể dục là để nâng cao sức khỏe thể chất của bạn. Tuy nhiên, không phải người tập nào cũng đạt được kết quả như mong muốn. Nguyên nhân chính là do họ chưa có phương pháp tập luyện khoa học, không tuân thủ các nguyên tắc luyện tập thể […]
Author: Linh Khanh
Last update: : Tháng Năm 1, 2023